人流后腰疼可能由子宫收缩、盆腔炎症、腰椎受力改变、术后感染、心理因素等原因引起。
1、子宫收缩：
人工流产后子宫需要通过收缩恢复到孕前状态，这种收缩可能刺激腰部神经，引发牵涉性疼痛。疼痛程度与子宫恢复速度相关，通常持续3-5天会逐渐缓解。建议使用热水袋热敷下腹部，避免久坐久站。
2、盆腔炎症：
手术操作可能导致病原体上行感染，引发盆腔炎性疾病。炎症刺激可放射至腰骶部，多伴有下腹坠痛、异常分泌物。可能与术中消毒不彻底或术后护理不当有关，需进行妇科检查明确诊断。
3、腰椎受力改变：
妊娠期腰椎为适应胎儿生长会发生生理性前凸，流产后脊柱力线突然改变可能导致肌肉代偿性紧张。这种机械性腰痛多表现为两侧竖脊肌酸胀，通过适度腰背肌锻炼和体位调整可改善。
4、术后感染：
宫腔操作可能引起子宫内膜或输卵管感染，严重时可形成盆腔脓肿。这类腰痛往往持续加重，伴随发热、脓性分泌物等全身症状，需及时进行抗感染治疗，避免发展为慢性盆腔痛。
5、心理因素：
术后焦虑、抑郁等情绪变化可能降低疼痛阈值，形成心因性腰痛。疼痛特点为位置不固定且与体位无关，通过心理疏导和放松训练可有效缓解。
术后应注意保持会阴清洁，每日用温水清洗外阴；两周内避免盆浴和性生活；饮食上多摄入含铁丰富的动物肝脏、菠菜等，预防贫血；穿着宽松棉质内裤，定期更换卫生用品。如腰痛持续超过一周或伴随发热、出血增多等情况，需及时复查超声排除宫腔残留等并发症。恢复期间可进行腹式呼吸训练帮助子宫复旧，避免提重物和剧烈运动。
