您好，高血压很容易引发许多心脑血管病，所以要抓紧控制血压，高血压应多吃蔬菜，清淡的食物对高血压有益的菌类食物：灵芝、黑木耳、白木耳、香菇。对高血压有益的叶菜类食物：芹菜、茼蒿、苋菜、对高血压有益的根茎类食物：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄;对高血压有益的水产类食物：海带、紫菜、海蜇、海参对高血压有益的动物类食物：牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品。高血压吃水果也有利，苹果、西瓜、鲜梅、柠檬，香蕉这些都是被得到证实的我的血压也有一点高，血脂也有一点高，我爱人特意给我买了塔罗养生茶，，我感觉还行，前些天去检查基本上都正常了 。建议不要过于劳累，生活要有规律。注意不要经常喝酒、抽烟，参加饭局。进行放松心情的非药物调理如散步、参加唱歌、跳舞等公众活动，都能起到作用。
