失眠一天晚上醒几次

提问时间：2014-07-29 10:47 | 1人回复

问题描述

失眠严重不知道吃什么能够睡的好一点不要一点小小声音都睡不着

医生回答专区

陈雨住院医师

复禾健康科普平台

立即预约

主要为脏腑机能紊乱，尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调、气血亏虚、阴阳失调等。少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右。试试天麻丸、灵芝片等.

回答于2014-07-29 10:52

医生推荐

相似问题

推荐一晚上醒几次属于失眠吗

一般情况下，每晚醒来几次并不能算是失眠，只要能迅速恢复入睡并保持8-9小时的睡眠时间。然而，如果反复醒来超过3次或早醒超过1小时，则可能提示存在失眠问题。长期紧张焦虑、饮用刺激性饮料、环境影响等因素也可能导致失眠。建议培养良好的生活习惯，保证充足睡眠时间，注意合理饮食，多吃富含维生素的食物，减少辛辣油腻和生冷寒凉食物的摄入。这样才能促进健康，避免失眠问题的发生。

科普推荐
疾病知识 健康养生

5岁儿童睾丸鞘膜积液需要手术吗

5岁儿童睾丸鞘膜积液需要手术吗

孩子睾丸鞘膜积液手术后会复发吗

孩子睾丸鞘膜积液手术后会复发吗

左侧睾丸扭转右侧睾丸也会扭转吗

左侧睾丸扭转右侧睾丸也会扭转吗

精索扭转和睾丸扭转的区别是什么

精索扭转和睾丸扭转的区别是什么

睾丸扭转睾丸坏死了能看得出来吗

睾丸扭转睾丸坏死了能看得出来吗

查看更多科普

包皮手术能吃鱼吗

包皮手术能吃鱼吗

一个睾丸萎缩了还能生育吗

一个睾丸萎缩了还能生育吗

肾挫伤会导致小便出血吗

肾挫伤会导致小便出血吗

男人早上晨起是怎么回事

小孩子上课老爱说话是什么原因呢

小孩子上课老爱说话是什么原因呢

查看更多科普

医院推荐

更多

行业资讯

热门标签

扁平髋肺脓肿胆管扩张颧骨骨折骨化性肌炎甲状舌管瘘鼻咽良性肿瘤化脓性角膜炎类风湿关节炎陈旧性心肌梗死

医药资讯更多