频繁遗精的男性可适量食用牡蛎、山药、莲子等食物，必要时遵医嘱使用金锁固精丸、知柏地黄丸、五子衍宗丸等药物。
牡蛎富含锌元素，有助于调节性激素分泌；山药含薯蓣皂苷元，能改善肾气不足；莲子中的生物碱成分可宁心安神。日常可将牡蛎与豆腐炖煮，山药搭配小米熬粥，莲子与银耳制成羹汤，既保证营养吸收又避免刺激。需注意避免过量摄入辛辣燥热食物如韭菜、羊肉，以免加重阴虚火旺症状。
金锁固精丸适用于肾虚不固型遗精，知柏地黄丸针对阴虚火旺证，五子衍宗丸适合肾精亏虚者。药物使用前需经中医辨证，避免与咖啡、浓茶同服。长期遗精者应保持规律作息，避免穿紧身裤，睡前两小时限制液体摄入。
