减肥最有效而且健康的办法是什么

1人回复

问题描述

减肥最有效而且健康的办法是什么

医生回答专区

李元子

李元子住院医师

复禾健康科普平台

立即预约

建议：老生常谈，简单方法有二，一是管住嘴，二是迈开腿，即节食和运动。吃饭七分饱，晚餐少吃，尽量少吃或不吃高糖高油高热量食物，有利于减肥的水果有黄瓜、火龙果、柠檬等。多参加体育锻炼，特别是有氧运动，要有毅力，要持之以恒，坚持如初，祝您减肥成功！

医生推荐

相似问题

推荐共振吸脂减肥瘦大腿有什么优势

共振吸脂减肥瘦大腿的优势主要有创伤小、恢复快、精准塑形、效果持久。该技术通过高频振动选择性破坏脂肪细胞，减少对血管和神经的损伤。 1、创伤小 ...

科普推荐
疾病知识 健康养生

耳鸣吃什么药最好最快最有效

耳鸣吃什么药最好最快最有效

糖尿病人每天食谱大全

糖尿病人每天食谱大全

乳腺增生吃什么药

乳腺增生吃什么药

腰痛挂什么科

腰痛挂什么科

两个女人互相磨豆腐会得梅毒吗

两个女人互相磨豆腐会得梅毒吗

查看更多科普

如何预防春季过敏性紫癜的方法

如何预防春季过敏性紫癜的方法

睡眠质量不好有时失眠怎么办

睡眠质量不好有时失眠怎么办

春季过敏性皮炎吃什么中成药好

春季过敏性皮炎吃什么中成药好

如果控制自己的情绪

春季感冒应该怎么样护理好自己的方法

春季感冒应该怎么样护理好自己的方法

查看更多科普

医院推荐

更多

行业资讯

热门标签

骨膜炎喉狭窄肩周炎肺部感染骨软骨瘤肱骨头骨折梅克尔细胞癌多发性大动脉炎脑外伤后综合征视网膜分支静脉阻塞