刚怀孕的女人吃什么好

Question

刚怀孕的女人吃什么食物对小孩的发育好?

Answer 1

你好，胎儿时期的营养补充比后天弥补更重要。对孕期有益的食物有：1、富含VC的果蔬––––预防先兆子痫2、蜂蜜–––––促进睡眠并预防便秘3、鱼类––––––避免胎儿脑发育不良4、黄豆芽–––––促进胎儿组织器官的建造5、鸡蛋––––––促进胎儿的大脑发育6、冬瓜和西瓜–––––帮助消除下肢水肿7、南瓜–––––预防妊娠水肿和高血压8、葵花籽––––––降低流产的危险性9、新鲜酸味水果––––防止胎儿神经管畸形10、芹菜–––––防治妊娠高血压11、马铃薯––––减轻孕吐反应12、动物肝脏––––––避免发生缺铁性贫血13、核桃芝麻––––––安胎并促进胎儿脑发育。为了宝宝的健康，妈妈记得要合理膳食，多吃以上食物啊。