怀孕后失眠多梦怎么治疗

Question

怀孕后失眠多梦怎么治疗

Answer 1

孕妇失眠主要是激素的变化。孕妇在精神和心理上很敏感，注意不要太紧张，应考虑多补充一些维生素，增加营养的摄入，多吃高蛋白的食物，及时改善目前的情况，否则会影响自身的健康状况，尤其是对胎儿影响最大。多吃新鲜的水果和蔬菜，多喝点水，饮食尽量避免影响比较大的食物，如咖啡，茶，油炸食品等。建议每天晚上用热水泡脚或喝一杯热牛奶，以帮助您入睡，调整心情。