四肢无力，经常多梦，有孤独感。

Question

不爱出去走，总是腻在家里，又是迷迷糊糊的昏睡，还经常的多梦？四肢无力？

Answer 1

你好，根据您描述的情况，做梦是正常的生理及心理反映.人不可能不做梦,每个人在睡觉的晚上都在做梦.在此我提供几条办法:1.饮食上注意调节,不要让自己长期处于上火状态,上火会导致容易做噩梦.2.睡前多做些放松运动,不要让自己太紧张3.好自己的心态,对于紧张的情绪应懂得及时调节.4.平常多参加社团活动或爱心公益活动.5.适时进行体育锻炼。