湿疹患者应多摄入富含维生素、矿物质和抗氧化物质的食物，如深色蔬菜、水果和全谷物，同时避免辛辣、油腻和易致敏食物。湿疹是一种常见的皮肤炎症，与免疫系统异常、皮肤屏障功能受损及环境因素有关，饮食调理可辅助缓解症状。
1、富含维生素A的食物有助于修复皮肤屏障，如胡萝卜、菠菜、南瓜等。维生素A能促进皮肤细胞再生，增强皮肤抵抗力，减少湿疹发作频率。
2、富含维生素C的食物如柑橘类水果、草莓、猕猴桃，可增强免疫力，减轻炎症反应。维生素C具有抗氧化作用，能中和自由基，缓解皮肤红肿和瘙痒。
3、富含Omega-3脂肪酸的食物如深海鱼、亚麻籽、核桃，具有抗炎作用，可减轻湿疹症状。Omega-3脂肪酸能调节免疫反应，降低皮肤炎症水平。
4、全谷物如燕麦、糙米、全麦面包，富含B族维生素和膳食纤维，有助于维持肠道健康，减少过敏原对皮肤的影响。
5、避免辛辣食物如辣椒、胡椒，以免刺激皮肤，加重瘙痒和红肿。辛辣食物可能引发血管扩张，导致皮肤炎症加重。
6、避免油腻食物如炸鸡、薯条，以免增加体内炎症反应。高脂肪食物可能影响免疫系统功能，加重湿疹症状。
7、避免易致敏食物如牛奶、鸡蛋、坚果，以免诱发或加重湿疹。部分湿疹患者对特定食物过敏，需通过食物日记或过敏原检测识别并规避。
湿疹患者应结合自身情况调整饮食，必要时咨询医生或营养师，制定个性化饮食方案，同时配合药物治疗和皮肤护理，综合管理湿疹症状。
