成人的正常体温一般是36.1-37.2摄氏度，测量部位和方法不同可能略有差异。
体温受测量方式影响较大，腋下测温通常为36.1-37.0摄氏度，口腔测温为36.3-37.2摄氏度，直肠测温则比口腔高0.3-0.5摄氏度。日常活动、昼夜节律、饮食和情绪波动均可能导致体温在正常范围内浮动。女性排卵期体温可能升高0.3-0.6摄氏度，剧烈运动后暂时性升高1-2摄氏度也属于生理现象。测量时应保持环境温度适宜，避免刚进食、运动或沐浴后立即检测，使用电子体温计需确保探头清洁干燥。
建议定期监测体温，选择固定时段和测量部位以便对比。若持续高于37.3摄氏度或伴有头痛乏力等症状，应及时就医排查感染或代谢异常。日常注意保持充足睡眠，避免过度劳累，适当补充水分有助于维持体温调节功能。
