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晚上睡不着早上很早就醒了怎么办
提问时间:2024-05-26 08:32
|
1人回复
晚上睡不着早上很早就醒了怎么办
医生回答专区
尹慧
主任医师
河南省中医药研究院
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晚上睡不着,早晨容易早醒。考量还是再次出现了神经衰弱,植物神经功能紊乱或者是抑郁症的现象,必须留意仔细检查如何有精神刺激或者是心理疾病,需要有始终保持心理健康,同时留意适当的运动锻练,需要有岔开注意力,尤其留意睡前不能够吃茶喝咖啡,需要有惯良好的饮食生活习惯,多吃蔬菜水果。
回答于2024-05-26 10:27
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晚上睡不着早上很早就醒了怎么治疗
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