晚上睡不着早上很早就醒了怎么办

Question

晚上睡不着早上很早就醒了怎么办

Answer 1

晚上睡不着，早晨容易早醒。考量还是再次出现了神经衰弱，植物神经功能紊乱或者是抑郁症的现象，必须留意仔细检查如何有精神刺激或者是心理疾病，需要有始终保持心理健康，同时留意适当的运动锻练，需要有岔开注意力，尤其留意睡前不能够吃茶喝咖啡，需要有惯良好的饮食生活习惯，多吃蔬菜水果。