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十二指肠静脉曲张能吃什么水果
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十二指肠静脉曲张能吃什么水果
医生回答专区
杨艳君
住院医师
杨艳君诊所
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可以吃的水果有许多,比较常见的有苹果,香蕉,龙眼,荔枝,榴莲,石榴,樱桃,杏子等,只要不是太寒凉的水果基本上都是可以足量的少吃一点儿的,另外也要留意饮食方面可以多吃含有蛋白质和各种维生素的松软食物,还要少食多餐,不要暴饮暴食,平时煮饭的时候也不要放太多的调味品。特别声明注意个人卫生,避免着凉引起的发烧感冒,尽早的到医院治疗。
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蒙头睡则会让被窝里的二氧化碳浓度升高,氧气减少,睡眠中大脑供氧不足,不仅睡不香,还可能加重心脑血管负担。最好选择平躺或侧卧,用薄被盖住腹部,避免着凉。
对55岁以上人群来说,深睡眠被打断,还可能影响夜间睡眠质量,形成“白天睡不醒、晚上睡不着”的恶性循环。建议午睡时间控制在20-30分钟,刚好够身体恢复精力,又不会影响后续睡眠。
正确的做法是饭后先散散步,或者站着聊聊天,等30分钟到1小时,食物初步消化后再午睡,这样肠胃和大脑都能舒服。
午饭后胃里装满食物,消化器官正高速运转,需要大量血液供应。这时候立刻躺下,血液会更多流向胃肠道,大脑供血相对减少,不仅容易睡不踏实、醒后头晕,还可能让胃食管反流找上门。临床中常遇到老人说午睡后烧心,大多和饭后马上躺下有关。
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