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坐月子头发湿透可以睡吗

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林丽丽
林丽丽 副主任医师
桂林南溪山医院
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坐月子期间通过科学护理可以帮助缓解或改善部分疾病症状,如产后关节痛、贫血、乳腺炎等。

产后关节痛可能与分娩时韧带松弛、钙流失有关,适当补钙和保暖有助于缓解症状。贫血常见于分娩失血,补充铁剂和富含铁的食物可促进恢复。乳腺炎多因乳汁淤积或细菌感染引起,保持乳房清洁和正确哺乳方式能降低发生概率。部分女性在月子期规律作息和营养调理后,原有的痛经或胃肠功能紊乱也可能得到改善。

月子期间需注意避免受凉、过度劳累,饮食应营养均衡且易消化,出现持续不适需及时就医评估。

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