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产后多久可以运动怎样减肥
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产后多久可以运动减肥
医生回答专区
林丽丽
副主任医师
桂林南溪山医院
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产后建议满了月后,能够运动减肥。产后多久可以运动减肥,也是因人而异,要看产妇本身身体恢复的现象。如果恢复不好,尽量晚一点运动减肥,若是身体状况恢复很好,一般满月后,能够运动,可以做产后瑜伽、产后康复锻炼,还能参加户外有氧运动。只要不是剧烈的运动,一般都能。产妇减肥,建议通过适当参加户外有氧运动,不要控制饮食。因为饮食控制,喂奶会影响乳汁的分泌。
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