产后多久可以运动怎样减肥

Question

产后多久可以运动减肥

Answer 1

产后建议满了月后，能够运动减肥。产后多久可以运动减肥，也是因人而异，要看产妇本身身体恢复的现象。如果恢复不好，尽量晚一点运动减肥，若是身体状况恢复很好，一般满月后，能够运动，可以做产后瑜伽、产后康复锻炼，还能参加户外有氧运动。只要不是剧烈的运动，一般都能。产妇减肥，建议通过适当参加户外有氧运动，不要控制饮食。因为饮食控制，喂奶会影响乳汁的分泌。