失眠多梦的原因是什么要怎么治疗

Question

失眠多梦的原因是什么要怎么治疗

Answer 1

经常失眠考虑是因为最近精神压力大，情绪紧张引起的，经常熬夜，或者是因为睡前吃了刺激性的食物导致的。建议你平时要学会放松，可以吃点安神的药物治疗，还有平时可以睡前泡脚，喝杯热牛奶帮助入睡，不要喝茶咖啡等刺激性的饮料。