月经几天干净才正常月经不调应该如何调养

Question

月经几天干净才正常月经不调应该如何调养

Answer 1

月经持续的时间是因人而异的，大概是三天到七天的样子，的这种情况目前来看属于正常范围，有的时候月经量少，考虑可能存在子宫内膜偏薄或者气血不足的症状。月经量少可以服用一些类似于大枣，枸杞类的补血补气的食物，建议平时合理饮食，加强饮食营养，经期注意保暖，不要熬夜和劳累，尽量避免进食辛辣刺激性的食物。