女生老掉头发吃什么食物比较好

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经常掉头发因为压力大造成的，也因为劳累过度，经常熬夜，营养不良造成的。建议可以多吃些营养的食物，多吃些对头发有好处的饮食。比如黑米，黑豆，黑芝麻，坚果，核桃，何首乌，蔬果青菜等，这些可以治疗脱发。还有要保证睡眠，不要熬夜，注意劳逸结合。要多出去放松。