妊娠期糖尿病可通过饮食调节、血糖监测、运动干预、药物治疗、定期复查等方式管理，通常由激素变化、胰岛素抵抗、遗传因素、肥胖、不良生活方式等原因引起。
1、激素变化：妊娠期胎盘分泌的激素会干扰胰岛素的作用，导致血糖升高。分娩后，随着胎盘排出，激素水平逐渐恢复正常，血糖也会逐渐下降。通过产后定期监测血糖，可以评估恢复情况。
2、胰岛素抵抗：妊娠期身体对胰岛素的敏感性降低，导致血糖控制困难。产后随着激素水平的变化，胰岛素抵抗逐渐改善。建议产后坚持低糖饮食，如选择全谷物、蔬菜等，帮助稳定血糖。
3、遗传因素：家族中有糖尿病史的孕妇更容易发生妊娠期糖尿病。产后即使血糖恢复正常，未来患2型糖尿病的风险仍较高。建议定期进行糖耐量测试，早期发现并干预。
4、肥胖：体重超标会增加胰岛素抵抗的风险，导致妊娠期糖尿病。产后通过合理饮食和适度运动，如每天步行30分钟，帮助控制体重，降低血糖异常的风险。
5、不良生活方式：缺乏运动、高糖饮食等不良习惯会增加妊娠期糖尿病的发生风险。产后应调整生活方式，如减少精制糖摄入，增加膳食纤维，保持规律作息，促进血糖恢复。
产后恢复期间，建议保持均衡饮食，如多摄入富含纤维的蔬菜、水果和全谷物，避免高糖高脂食物。适度运动如瑜伽、散步有助于改善胰岛素敏感性。定期监测血糖，及时发现异常并就医。保持良好的生活习惯，有助于降低未来患糖尿病的风险。
