月经期间吃什么食物比较好

Question

月经期间吃什么食物比较好

Answer 1

在月经期间可以清淡，易消化饮食为主，可以吃一些豆制品、鱼类、鸡蛋等补充蛋白质。月经量多，会容易引起贫血，可以喝一些牛奶，避免吃凉的食物，以免引起痛经。建议你平时也要注意休息，不要熬夜，保证充足的睡眠。