有绝望感怎么办

Question

不知道为什么生了宝宝以后心情总是莫名的烦躁，再加上自己照顾宝宝，每天都很累，没有人帮忙，没人说话，老公下班回来总是跟他发脾气，其实我以前不这样的，最近情绪很低落。

Answer 1

1、遇到问题，烦恼多向周围的亲朋好友说说，不要总把事情憋在心里。2、多看书，好好陶冶自己的性情，懂得人的生命是可贵的，生活是美好的。3、多参加一些集体活动，丰富自己的生活。