青春期肥胖怎么解决呢

Question

这是我们邻居家的一个小孩，在他小学的时候，都是听瘦弱的人，然后上了初中后有个一年多没碰到，发现现在成了一个大胖子，可把我吓着了，肯定是这个病

Answer 1

议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右，如果有能力，时间还可以再长些，但要注意劳逸结合，

Answer 2

病情分析：你好，青春期肥胖是指青少年身体里脂肪蓄积过多所造成体重超标的现象。一般超过体重得10%为超重，超过体重20%为轻度肥胖，超过体重的30%为中度肥胖，超过体重的50%为重度肥胖。
指导意见：你好。对于青春期肥胖，最好的方法就是适当的运动，当然在饮食上自己也需要控制，清单低脂饮食，多出一些粗纤维的蔬菜和瓜果。