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青春期肥胖怎么解决呢
提问时间:2013-07-23 07:51
|
2人回复
这是我们邻居家的一个小孩,在他小学的时候,都是听瘦弱的人,然后上了初中后有个一年多没碰到,发现现在成了一个大胖子,可把我吓着了,肯定是这个病
医生回答专区
于一冰
住院医师
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议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,
回答于2013-07-23 07:53
陈雨
住院医师
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病情分析:你好,青春期肥胖是指青少年身体里脂肪蓄积过多所造成体重超标的现象。一般超过体重得10%为超重,超过体重20%为轻度肥胖,超过体重的30%为中度肥胖,超过体重的50%为重度肥胖。
指导意见:你好。对于青春期肥胖,最好的方法就是适当的运动,当然在饮食上自己也需要控制,清单低脂饮食,多出一些粗纤维的蔬菜和瓜果。
回答于2013-07-23 08:06
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