在晚上时睡不着觉怎么治疗

Question

在晚上时睡不着觉怎么治疗

Answer 1

患者在晚上的时候睡不着这种情况一般是因为患者白天睡的太多造成的症状，身体的生物钟还没反应过来。影响了晚上的睡眠。建议患者在白天的时候千万不要睡觉，适当的进行运动锻炼，保持良好的心态。适当的进行一些活动锻炼，注意要循序渐进，避免突然剧烈的运动。