病情分析：孕妇饮食上也特别需要注意补充含钙量高的食品，如豆腐、豆制品、虾皮、海带、牛奶和乳制品等。孕妇每日钙摄取需要比较多，一般正常饮食很难补足，因此需多补充一些钙剂，以增加钙量 如果能从准备怀孕的时候就开始补钙是非常理想的，这时人体所需的钙大概在每天800毫克左右，除了从食物中摄取外，需要每天额外补充200-300毫克的钙剂。准妈妈补钙最迟不要超过怀孕20周时，因为这个阶段是胎儿骨骼形成，发育最旺盛的时期。
指导意见：一次服用大量的钙剂会使受体封闭，导致钙无法被吸收。因此，每次服用钙的剂量不要过大，孕妇可以把600-800毫克的钙剂分成2-3次服用。一次服用尽量不要超过500毫克。
病情分析：孕妇如果检查确定是缺钙的可以直接服用钙剂治疗。
指导意见：1.确定已经是缺钙的，最好是适合孕妇服用的钙片就可以，因为钙片里含有维生素D，可以帮助钙吸收，很快就可以把钙补充上来。 2.吃菜的话可以多喝骨头汤，鱼汤，不过效果可能不会很明显。
病情分析：可以说乳母也需要多含钙丰富的食物含钙多的食物，1牛奶及奶制品是含钙最丰富的食物，而且做含的钙容易被吸收，每半斤鲜奶可提供约300毫克的钙，2虾皮，虾米，海带，紫菜，等海产品，以你黑木耳，黄豆及豆制品，芝麻酱含钙也较高，3，小白菜，油菜，空心菜，等绿叶菜也是钙的来源，但是一些蔬菜如菠菜，因含草酸较多吗，在肠道中与钙结合形成不溶性的钙盐，影响钙的吸收，最好是不要吃，
指导意见：可以说以上食物含钙丰富乳母可以多吃以上食物，但是孩子也需要科学补充鱼肝油，和钙片才是科学的
病情分析：你好，这种情况来说要想食补可以多吃芹菜，豆腐，海鲜等
指导意见：这些里面含钙是比较高的，可以食用，祝你好运，再见
