女人睡眠不好的危害

Question

女人睡眠不好的危害

Answer 1

女人睡眠不好的危害有很多，可能会造成神经衰弱以及内分泌失调，患者会出现全身各个系统的症状，比如头痛、头昏、注意力下降、精神恍惚、耳鸣、胸闷，心慌、手抖、腹痛、腹胀、腹泻、四肢乏力等等。如果女人长期睡眠不好，会造成情绪和性格的改变，会严重影响患者的生活和学习，也会给家庭造成一定的负担。因此，如果女人长期睡眠不好，需要及时的进行调整，包括饮食、生活习惯和药物调整。患者要多吃蔬菜和水果，要多做户外的有氧运动，同时可借助于新型的镇静安眠药来改善睡眠。