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怎样可以瘦胯
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问题描述
生完孩子之后,因为经常躺在床上不怎么活动,感觉自己的胯越来越粗了,所以就想做一些改善。怎样可以瘦胯?
医生回答专区
李芸
主任医师
临汾市人民医院
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想要瘦胯,首先要坚持做运动,可以经常练习高抬腿,通过抬腿的动作可以将胯缩小到一定程度,后期也可以经常练习仰卧起坐,这也是能瘦胯的,或者是做瑜伽拉伸,通过这些方法不仅能瘦胯还可以瘦全身,可改善人的体型。还可以通过扭转腰身的方式来达到瘦脸目的,不过每天需要坚持才能达到效果,后期也可以通过骑车、游泳或者是跳绳的方式来瘦身。
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