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湿性体质要注意什么？

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问题描述

我从小就有湿性体质，血压比正常要高，咳痰比较多，这些问题困扰很久了，经常口渴，家人说只是湿热，多喝凉茶就好，可是却一直没有得到根本的解决，也不知道要如何去补给营养。

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李元子
李元子 住院医师
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你好，湿性体质者宜适当选用富含维生素K、B族维生素及矿物质的原料制汤，慎选寒凉食物，汤品不宜过于寒凉、辛辣。注意不要睡地板，湿气重，潮湿下雨天尽量少出门。
于一冰
于一冰 住院医师
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病情分析：从小湿性体质，血压比正常要高，咳痰比较多，经常口渴，家人说多喝凉茶就好，但是一直都没得到根本的解决方法.
指导意见：您好，建议多吃一些去湿的食品，如意仁红豆粥(不加小米，多方点水，大火熬20分钟后倒出来当茶喝）比如还有冬瓜也是消肿的.

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