哺乳期能吃苦杏仁吗

Question

哺乳期能吃苦杏仁吗

Answer 1

哺乳期不建议吃苦杏仁。苦杏仁含有氢氰酸，有毒性。少量的食用问题不大，但如果大量食用或哺乳期女性本身免疫力比较低下，食用苦杏仁后很容易引起中毒性反应，出现头晕、昏迷等症状，甚至会引起胸口肿胀，危及生命。且毒素还会通过母乳传播，孩子吸了奶水之后对身体发育也会造成一定的影响。哺乳期的妈妈饮食上要保证摄入足够的营养，主食粗细搭配，副食尽量多样化。要重视蔬菜和水果的摄入量，新鲜蔬菜、水果中含有丰富的水分、多种维生素、纤维素等，可通便预防便秘，促进乳汁分泌，也能够增加母乳营养，促进宝宝的健康成长。