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胃病总打嗝是怎么回事
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女儿这几天检查出有胃病总是打嗝,胃病总打嗝是怎么回事?
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通常情况下,若是儿童有胃病总打嗝,多会炎症所致,例如患有慢性胃炎,或是萎缩性胃炎,还有胃溃疡等,都会引起症状,出现症状时,会增加消化能力,并且影响胃肠吸收,增加产气量后,气体无法从肠道排出,这时气体会反流,从而出现打嗝症状。若是饮食不当,经常的过量饮食,或是进食辛辣,或是刺激性的食物,会损伤胃肠,从而引起消化不良,或是胃肠出现紊乱,这时也会出现症状。
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蒙头睡则会让被窝里的二氧化碳浓度升高,氧气减少,睡眠中大脑供氧不足,不仅睡不香,还可能加重心脑血管负担。最好选择平躺或侧卧,用薄被盖住腹部,避免着凉。
对55岁以上人群来说,深睡眠被打断,还可能影响夜间睡眠质量,形成“白天睡不醒、晚上睡不着”的恶性循环。建议午睡时间控制在20-30分钟,刚好够身体恢复精力,又不会影响后续睡眠。
正确的做法是饭后先散散步,或者站着聊聊天,等30分钟到1小时,食物初步消化后再午睡,这样肠胃和大脑都能舒服。
午饭后胃里装满食物,消化器官正高速运转,需要大量血液供应。这时候立刻躺下,血液会更多流向胃肠道,大脑供血相对减少,不仅容易睡不踏实、醒后头晕,还可能让胃食管反流找上门。临床中常遇到老人说午睡后烧心,大多和饭后马上躺下有关。
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