睡觉有呼噜声什么引起的

Answer 1

睡觉打呼噜是人最常见的生理情况，事实上，大部分的成年人在睡觉时都会打鼾，只是程度不同而已，可以平躺着睡觉时，舌根易后坠，将堵塞一部分的气道，使呼吸受阻，易出现鼾声。所以，经常打鼾的人最好采取侧卧。但很多人可能睡前是侧卧的，睡着睡着就变成平躺了，因而可以适当增加枕头高度，如垫两个枕头，能在一定程度上打开气道，减轻鼾声。保证足够的睡眠，经常锻炼身体。