长期睡眠不足会不会导致大脑缺氧

Question

长期睡眠不足会不会导致大脑缺氧

Answer 1

会导致缺氧的，经常睡眠不足的人群，容易引起大脑供血不足，从而导致大脑处于缺氧的状态，所以一定要保持好睡眠，睡眠的质量是非常重要。人体的睡眠时间在晚上，可以调理白天身体疲乏的状态，可以对人的身体做一个规划的调息，若在晚上经常养成了一种半夜睡觉，容易打乱人体的生物钟，导致内分泌紊乱，从而引发一系列的疾病。睡眠不足4个小时以上的人群，大脑的记忆会慢慢的降低，然而会增加身体的一些负担，引起头痛头晕，或是头胀，很容易导致心脏和呼吸道之间的频率，而引发缺氧状态。保证足够的睡眠，经常锻炼身体。