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湿疹祛湿有用吗应应该注意什么事项
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湿疹祛湿有用吗应应该注意什么事项
医生回答专区
苏藤良
副主任医师
北海市人民医院
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如果患有湿疹祛湿是也可以的,平常要养成良好的生活习惯,避免吃一些辛辣生冷等刺激性的食物,出现瘙痒的症状,避免用手去抓挠,以免造成皮肤的感染,造成不好的影响,可以适当的运动,增强个人体质免疫力,也可以到医院做进一步的检查,在药师的指导下使用一些相关的药物进行治疗,可以在外部使用一些这样的软膏,进行局部涂抹,来改善发痒的症状。尽量不要穿容易过敏的衣物,最好穿纯棉无刺激的衣物。
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蒙头睡则会让被窝里的二氧化碳浓度升高,氧气减少,睡眠中大脑供氧不足,不仅睡不香,还可能加重心脑血管负担。最好选择平躺或侧卧,用薄被盖住腹部,避免着凉。
对55岁以上人群来说,深睡眠被打断,还可能影响夜间睡眠质量,形成“白天睡不醒、晚上睡不着”的恶性循环。建议午睡时间控制在20-30分钟,刚好够身体恢复精力,又不会影响后续睡眠。
正确的做法是饭后先散散步,或者站着聊聊天,等30分钟到1小时,食物初步消化后再午睡,这样肠胃和大脑都能舒服。
午饭后胃里装满食物,消化器官正高速运转,需要大量血液供应。这时候立刻躺下,血液会更多流向胃肠道,大脑供血相对减少,不仅容易睡不踏实、醒后头晕,还可能让胃食管反流找上门。临床中常遇到老人说午睡后烧心,大多和饭后马上躺下有关。
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