脖子疼痛要如何解决

Question

脖子疼痛要如何解决

Answer 1

长期低头工作，容易引起颈椎病和紧张型头痛，导致颈部疼痛和头痛。首先，要充分休息，保持正确的坐姿，避免长期埋伏工作。一般每工作2个小时，应该起床走动至少15分钟。其次工作时可以戴颈围或颈托固定颈椎。此外，还可以采用热敷、按摩、按摩、红外线照射等方法，促进头颈部血液循环，从而减轻疼痛，并可应用活血药物涂抹。平常要注意劳逸结合，适度锻炼。