熬夜长了很多痘要如何解决

Answer 1

要保证充足的睡眠，避免熬夜，同时适当运动可以调节内分泌，起到祛痘作用。其次要多喝水、多吃维生素丰富的食物，可以减少肌肤刺激，避免痘痘加重。要做好肌肤护理，每天一到两次用温水清洗，避免不良肌肤刺激，同时在饮食上要注意清淡、易消化，忌食油腻、辛辣食物，同时还要注意不能熬夜，保证充足的睡眠。要调整心理状态，保持乐观的心情，积极配合治疗。