如何缓解经期性头痛

Question

如何缓解经期性头痛

Answer 1

生理期性头疼可开展下列方式减轻：雌性激素：生理期前可在具体指导下服食3天的雌性激素；控制饮食搭配：生理期前后左右要多吃有利于减轻雄性荷尔蒙功效的食材，如牛乳、新鲜水果、蔬菜水果、燕麦片、杜蛎等；喝甜饮品：糖份可迅速地提升身体的血糖值含水量，而饮用水可增加机体的血流量，改进头部的缺血性。保证足够的睡眠，经常锻炼身体。