被吓出来的恐惧症通常被称为惊恐障碍。这种情况可能会让人感到突然的强烈恐惧，伴随着心悸、胸痛、呼吸困难等身体症状，以及对未来的莫名担忧。惊恐障碍的成因可能与遗传因素和心理社会因素有关。当人受到惊吓时，大脑对刺激的反应阈值可能会降低，导致焦虑反应的过度出现。
1、成因与诊断：惊恐障碍的发生可能与遗传因素密切相关，也可能受到心理社会因素的影响。为了诊断惊恐障碍，通常需要进行心理评估，并可能涉及一些实验室检测，例如甲状腺功能测定，以排除甲亢等其他可能引起类似症状的疾病。影像学检查如MRI扫描可能用来排除器质性病变。
2、治疗方法：在治疗方面，药物治疗通常包括使用抗抑郁药，例如舍曲林、氟西汀等选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）。这些药物可以帮助调节大脑中的化学物质，缓解焦虑和恐惧的症状。行为疗法也是一种有效的方法，主要包括系统脱敏法和暴露疗法。这些疗法通过逐步暴露于恐惧情境中，帮助患者逐渐减少对恐惧的反应。
3、认知行为疗法：认知行为疗法（CBT）是应对惊恐障碍的一个重要方法。它帮助个体识别并改变错误的思维模式，减少因惊吓而产生的恐惧记忆。这种疗法通过改变患者对恐惧刺激的认知和情感反应，来减少焦虑和恐惧。
面对惊恐障碍，及时寻求专业帮助是至关重要的。这不仅有助于减轻症状，还能帮助患者重拾生活的信心和勇气。保持积极的生活态度，尝试放松训练如冥想和深呼吸，也可能对缓解症状有益。重要的是，不要让恐惧主导生活，勇敢迈出寻求帮助的第一步。
