经期后吃什么食物比较好

Question

经期后吃什么食物比较好

Answer 1

卵巢调节着女性的生理周期，卵巢功能好坏会影响到月经的规律。当卵巢功能发生问题，可以表现为月经稀发或是周期不固定。所以，就可以从饮食上注意起来。首先，月经期可以多补充点维生素E，适当补充维生素E可以推迟性腺萎缩的进程，起到抗衰老的作用，同时维生素E也具有抗氧化性，可以清除自由基，改善皮肤的弹性。如果饮食过于清淡少油，就有可能造成维生素E缺乏，从而影响月经的正常周期。多注意调整好心态，保持一个轻松愉快的心情。