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头皮皮肤病治疗方法有哪些
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头皮皮肤病治疗方法有哪些
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苏藤良
副主任医师
北海市人民医院
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可以涂抹一些抗生素类的,或是抗真菌类的药物,或是免疫抑制类的药物。也可以口服抗组胺的药或是维生素进行治疗。瘙痒严重时可以涂抹止痒类的药,不要用手挠抓,避免感染。炎症比较严重时,可以适量的用一些糖皮质激素类的药物。在饮食方面尽量以清淡卫生,生活要规律,多吃新鲜的水果补充体内的微量元素,提高身体的免疫力。要调整心理状态,保持乐观的心情,积极配合治疗。
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蒙头睡则会让被窝里的二氧化碳浓度升高,氧气减少,睡眠中大脑供氧不足,不仅睡不香,还可能加重心脑血管负担。最好选择平躺或侧卧,用薄被盖住腹部,避免着凉。
对55岁以上人群来说,深睡眠被打断,还可能影响夜间睡眠质量,形成“白天睡不醒、晚上睡不着”的恶性循环。建议午睡时间控制在20-30分钟,刚好够身体恢复精力,又不会影响后续睡眠。
正确的做法是饭后先散散步,或者站着聊聊天,等30分钟到1小时,食物初步消化后再午睡,这样肠胃和大脑都能舒服。
午饭后胃里装满食物,消化器官正高速运转,需要大量血液供应。这时候立刻躺下,血液会更多流向胃肠道,大脑供血相对减少,不仅容易睡不踏实、醒后头晕,还可能让胃食管反流找上门。临床中常遇到老人说午睡后烧心,大多和饭后马上躺下有关。
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