睡眠质量很不好怎么治疗

Question

睡眠质量很不好怎么治疗

Answer 1

失眠多梦考虑神经衰弱，植物神经调节紊乱导致。建议睡前避免口服可乐，咖啡，巧克力，酒，茶，规律饮食。可以使用，谷维素片，维生素B1片，安神补脑液进行调理，另外养成良好的休息习惯，避免熬夜劳累，保持愉快的心情。晚上睡觉不要超过11点为好。建议及时到正规医院的神经内科就诊。