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怎么治疗老人白癜风症
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怎么治疗老人
白癜风
症
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苏藤良
副主任医师
北海市人民医院
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注重饮食方面以及生活习惯方面的护理。在饮食上要常吃一些对疾病有帮助的食物,像黑色类的食物以及富含微量元素的食物等等,这些食物都可以很好的促进疾病的恢复。还要保持良好的作息习惯,切不可熬夜以及通宵等等,这样容易给疾病带来更大的危害。如果现在正是血压很高的时候,或者心脏在难受发作的时候,尽量就不做这样的治疗了,一般情况下所有的这些物理治疗,对老年人没有什么特殊伤害都是可以治疗的。
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蒙头睡则会让被窝里的二氧化碳浓度升高,氧气减少,睡眠中大脑供氧不足,不仅睡不香,还可能加重心脑血管负担。最好选择平躺或侧卧,用薄被盖住腹部,避免着凉。
对55岁以上人群来说,深睡眠被打断,还可能影响夜间睡眠质量,形成“白天睡不醒、晚上睡不着”的恶性循环。建议午睡时间控制在20-30分钟,刚好够身体恢复精力,又不会影响后续睡眠。
正确的做法是饭后先散散步,或者站着聊聊天,等30分钟到1小时,食物初步消化后再午睡,这样肠胃和大脑都能舒服。
午饭后胃里装满食物,消化器官正高速运转,需要大量血液供应。这时候立刻躺下,血液会更多流向胃肠道,大脑供血相对减少,不仅容易睡不踏实、醒后头晕,还可能让胃食管反流找上门。临床中常遇到老人说午睡后烧心,大多和饭后马上躺下有关。
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