月经不调平时吃什么食物比较好

Question

月经不调平时吃什么食物比较好

Answer 1

多吃含铁和滋补性的食物。如乌骨鸡，羊肉，黑豆，胡桃仁等。贫血性的女士，多吃肉制品和奶制品，少吃冷食。如姜炒鸡肝等，水果类。橘子，西红柿，椰子，葡萄柚，香蕉等，多吃一些黑色的食品，如木耳，大枣等，增加谷物和豆类的摄入量，如小米，各种豆制品，里面含的大豆异黄酮有助于刺激体内雌性激素的分泌，调理身体。建议到医院妇科去做相应的检查，明确病因对症治疗。