有糖尿病的疾病可以吃哪些食物？

Question

吃的多，身体却越来越瘦了，到医院检查确诊是糖尿病，听医生说必须控制饮食，有糖尿病可以吃哪些食物呢？

Answer 1

患有糖尿病时，首先应该吃低糖的食物，主食应该以粗粮为主，菜肴应多吃蔬菜，尤其是黄瓜、西红柿、青菜、芹菜、桑叶等升糖指数低的蔬菜，还可以吃一些含糖量低的水果，比如柚子、猕猴桃、苹果等。其次应多吃高纤维食物，比如绿豆、海带、玉米面、高粱米、芹菜、豆芽等，因为高纤维食物可降低餐后血糖，改善葡萄糖耐量，对降糖有帮助。另外，也可以多吃豆类及其制品，比如黄豆、绿豆、豆腐干、豆腐脑、豆腐丝等，为身体补充蛋白质，提高身体的抗病能力，还不用担心会让血糖升高。