怀孕吃什么对宝宝好呢

Question

我现在还是怀孕的初期，怀孕吃什么对宝宝好呢？

Answer 1

在怀孕初期可以适当补充叶酸。还可以适当吃一些其他营养丰富的食物，比如草莓、苹果、香蕉、车厘子、葡萄、豆浆、豆腐脑、菠菜、油麦菜、芹菜等，含有丰富营养的水果和蔬菜都可以吃，也可以适当吃一点核桃、红枣、枸杞等，含有丰富钙质的食物也可以适当吃一些。刺激性的食物都不要吃，刺激性的饮品也不可以喝，还要戒烟戒酒，适当的做一些运动，提高自身的免疫功能。