老年人糖尿病吃什么食物比较好

Question

老年人糖尿病吃什么食物比较好

Answer 1

老年人糖尿病总的目标是以控制血糖为主，关键是要控制好血糖，饮食要清淡，比如多吃粗粮，玉米面类，少食糖高及脂肪多的食物，比如油炸食品、糕点、动物内脏、肥肉等；主食可以根据自己的血糖，根据运动量，根据病情用药，可以适当调节，每顿饭要增加绿叶菜，减少血糖的升高。混合性的食物比单独的主食升糖指数更低，尽量在一餐饭当中要包括蔬菜、蛋白质以及碳水化合物，均衡饮食，营养搭配齐全。