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老年人糖尿病吃什么食物比较好
提问时间:2023-10-24 00:31
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老年人糖尿病吃什么食物比较好
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老年人糖尿病总的目标是以控制血糖为主,关键是要控制好血糖,饮食要清淡,比如多吃粗粮,玉米面类,少食糖高及脂肪多的食物,比如油炸食品、糕点、动物内脏、肥肉等;主食可以根据自己的血糖,根据运动量,根据病情用药,可以适当调节,每顿饭要增加绿叶菜,减少血糖的升高。混合性的食物比单独的主食升糖指数更低,尽量在一餐饭当中要包括蔬菜、蛋白质以及碳水化合物,均衡饮食,营养搭配齐全。
回答于2023-10-24 10:55
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老年人有糖尿病吃什么食物比较好
老年人有糖尿病吃洋葱和猕猴桃,洋葱甜润白嫩,含有前列腺素A和含硫氨基酸,有扩张血管、降血压、降血脂、防止动脉硬化作用。猕猕猴桃含有的天然糖醇类物质肌醇,能调节糖代谢,调节细胞内的激素和神经的传导效应。一般的蔬菜可以吃,例如黄瓜、萝卜、芹菜等。水果方面选择吃低糖水果,例如火龙果、苹果、樱桃等,要注意按时服药药物,定时做血糖检查。
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