怎么预防甲亢？吃什么食物最好？

Question

怎么预防甲亢？吃什么食物最好？

Answer 1

谷物类，碳水化合物和B族维生素，肉类及制品，优质蛋白质、脂肪、B族维生素，奶及制品，除纤维素外的各种营养成分，蛋及制品，优质蛋白质、高蛋氨酸豆类及制品，优质蛋白质、低脂肪，蔬菜、水果，维生素丰富。适当增加动物内脏，新鲜绿叶蔬菜，或补充维生素制剂。适当控制纤维素多的食物。可以多吃花生，还可以多吃一些凉性的食物，比如西瓜、芹菜等。可以多吃新鲜的水果和蔬菜，忌辛辣刺激性的食物。