孕妇晚期睡不着怎么治疗

Question

孕妇晚期睡不着怎么治疗

Answer 1

孕妇晚期睡不着可以在睡觉之前喝一杯温热的牛奶，还可以用温水泡脚，同时还可以听一些舒缓的音乐有利于入睡。孕妇晚期失眠睡不着一般是由于过度劳累或者精神紧张导致的，还有可能是体内激素水平紊乱以及不良的生活关系有关。患者平时可以适当的运动来增强身体抵抗力，还可以吃一些富含有维生素和矿物质的蔬菜和水果，有效的补充体内所需营养。