糖尿病能吃什么零食或者坚果

Question

糖尿病能吃什么零食或者坚果

Answer 1

草莓对糖尿病人是非常好的，这些水果中富含抗氧化物质和必需维生素，蓝莓有着抗氧化和抗炎属性，这个对于糖尿病人也是一种很健康的水果，还有胡桃，花生，核桃，南瓜子等。杏仁、松子、开心果等坚果也不错，含有丰富的不饱和脂肪酸和矿物质，对心血管非常好；也可以用绿豆、红豆、黑豆等各种豆类、以及燕麦、薏米、玉米等粗杂粮煮成八宝粥或打成粉状后冲调，不加糖，也是一道很好的零食佐餐。