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女性失眠多梦是什么原因导致的
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女性失眠多梦是什么原因导致的
医生回答专区
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
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出现失眠一般是与长时间的精神压力大,精神焦虑以及生活不规律有关系,这些都会导致入睡困难。平时注意调理好自己的身体,减减压,晚饭不宜吃得太多太饱,另外不要吃过咸和过于油腻的食物,多吃些粗粮。晚餐后到睡前不宜饮用酒、咖啡、茶、可乐等刺激物。
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