更年期适合吃什么水果

Question

更年期适合吃什么水果

Answer 1

更年期宜食柑橘不但味道甜美，可以通络化痰、理气消滞，缓解烦躁情绪都有很大帮助。荔枝形色俱美，质娇味珍，有生津、补气功效。核桃素有长寿果之美称，是滋补身体的佳果，补气养血，通润血脉，温肺润肠，固牙黑发是更年期养生的绝佳选择。可以多吃些苹果，因为苹果富含维生素A、维生素B12，维生素E、还有稀有元素，这些维生素可以延缓女性的衰老，有助于女性的身体健康，尤其是对肝脏以及大脑。