晚上感觉便秘怎么治疗

Question

晚上感觉便秘怎么治疗

Answer 1

便秘多是生活不规律导致的胃肠功能紊乱，应当要调整饮食生活习惯。平时饮食注意保证充足的纤维素摄入，多吃一些蔬菜水果，特别是粗纤维的食物，如芹菜、韭菜等，平常注意日常生活多加运动，促进胃肠蠕动，平时可以每天早上喝点温蜂蜜水。