孕妇便秘要吃哪些东西比较好

Question

孕妇便秘要吃哪些东西比较好

Answer 1

多食富含粗纤维素的瓜果、绿叶根茎蔬菜以及谷薯类，如奇异果、香蕉、梨、葡萄以及菠菜、海带、黄瓜、芹菜、红萝卜、马蹄、白菜、红薯、玉米等，可以促进肠道的肌肉蠕动，软化粪便，从而起到润肠滑便的作用，帮助孕妇排便。每天早晨适当喝蜂蜜水也有润肠通便的作用。